Terapia prin masaj oferă într-adevăr o multitudine de beneficii, susținute de utilizarea sa de-a lungul secolelor și de cercetările științifice moderne.
Iată o sinteză a numeroaselor efecte pozitive ale terapiei prin masaj, pe baza aspectelor istorice, fiziologice și psihologice :
- Fundal Istoric:
- Rădăcini Antice: Masajul este una dintre cele mai vechi forme de îngrijire medicală, iar picturile din mormintele egiptene sugerează utilizarea sa în civilizațiile antice.
- Practica Globală: Există peste 80 de modalități distincte de masaj în întreaga lume, demonstrând adaptabilitatea terapiei la diverse culturi și filozofii de sănătate.
- Beneficii Fiziologice și Neurologice:
- Eliberarea Endorfinelor: Masajul stimulează eliberarea endorfinelor, calmante naturale, ceea ce îl face eficient în ameliorarea durerii.
- Îmbunătățirea Circulației: Diverse tehnici promovează fluxul sanguin, susțin sănătatea cardiovasculară și ajută în afecțiuni precum hipertensiunea și artrita.
- Impact Hormonal: Terapia prin masaj poate reduce nivelul de cortizol cu până la 40% într-o singură sesiune, reducând astfel stresul semnificativ.
- Serotonina și Dispoziția: Creșterea nivelului de serotonină ajută la reglarea dispoziției, a somnului și a apetitului, benefică în afecțiuni precum depresia și insomnia.
3. Beneficii pe Parcursul Vieții:
-
- Nou-născuți și Prematuri: Masajul poate stimula creșterea în greutate și îmbunătăți rezultatele de sănătate la bebelușii prematuri.
- Masaj Prenatal: Pentru viitoarele mame, masajul promovează circulația, reduce disconfortul legat de sarcină și pregătește mușchii pentru naștere.
- Persoane în Vârstă: Masajul menține flexibilitatea articulațiilor, ameliorează simptomele artritei și sprijină mobilitatea și relaxarea generală.4. Specializări Terapeutice:
Drenaj Limfatic: Această modalitate sprijină fluxul limfatic, îmbunătățește imunitatea și ameliorează simptomele asemănătoare gripei.
Terapia CranioSacrală: Utilizată pentru gestionarea durerilor de cap, această terapie poate sprijini recuperarea după leziuni traumatice ale capului.
Shiatsu și Masajul Urechilor: Aceste tehnici promovează funcția imunitară și relaxarea, fiind benefice în reducerea stresului cronic și a tensiunii.
5. Sănătatea Mentală și Emoțională:
-
-
-
- Reducerea Stresului: Masajul scade stresul și anxietatea, reduce ritmul cardiac și tensiunea arterială și promovează claritatea mentală.
- Gestionarea Durerii: Este deosebit de util în gestionarea migrenelor, a leziunilor musculare și a durerii cronice, inclusiv în cazul artritei.
-
-
Pentru cititorii rovibe.ro, am consultat si un specialist, adresandu-i intrebarea noastra: Masajul: terapie sau rasfat?
”O sedinta de masaj o data pe saptamna poate fi un upgrade pentru fiecare . Este un restart pe care ar trebui sa si-l acorde fiecare din noi .’
Pentru a ma intoarce la intrebarea voastra din titlu ‘Masajul terapie sau rasfat ?’ consider ca nu este nici terapie si in niciun caz rasfat , masajul este o necesitate, un stil de viata, seamana cu o ”dieta homeopata” ce este recomandata in dieta saptamanala a fiecaruia.”
Andreea Raluca Cristea, Tehnician Maseur.
Iata si doua curiozitati despre masaj, inca din cele mai vechi timpuri:
Imparatul Roman Iulius Cezar si-a tinut sub control crizele de epilepsie cu ajutorul masajului iar Hipocrat, denumit și părintele medicinei, considera că orice medic de valoare trebuia să cunoască și tehnici terapeutice de masaj.
TU cand ai urmatoarea programare la o sedinta de masaj? 
surse:https://renaissancecollege.edu/, https://www.fulham-massage.com/,
